习惯的养成

第一阶段:17天左右。此阶段的特征是:刻意不自然你需要十分刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然不舒服。第二阶段:721天左右。不要放弃第一阶段的努力继续重复跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意自然。你已经觉得比较自然比较舒服了但是一不留意你还会回复到从前。因此你还需要刻意地提醒自己改变。第三阶段:2190天左右。此阶段的特征是:不经意自然其实这就是习惯。这一阶段被称为"习惯的稳定期&...
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 习惯的养成

行为科学研究得出结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新最终也可以演变成习惯性的创新。一切的想法一切的做法最终都必须归结为一种习惯这样才会对人的成功产生持续的力量。另一个研究结论是:21天以上的重复会形成习惯90天的重复会形成稳定的习惯。即:同一个动作重复21天就会形成习惯性动作。同理同一个想法重复21天或重复验证21次就会变成习惯性的想法。...
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 增强记忆

注意力集中。当我们进行背书时切忌一心二用,聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰来记忆会让我们事半功倍。闲暇时经常回忆过去记忆的知识,能避免遗忘。同时需要注意的是要科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高工作的效率。...
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 快速记忆

首先,我们可以通过反复的试听来记忆。一定要用收音机反复地听反复地听,在听的同时我们不用跟着读,只需要听就是了。大声的朗读。晨读和晚读其实都是背书的好机会,不要怕羞,一定要大声的读。按逻辑来背。先读几次熟悉后,盖上书试着背一下,如果实在想不出来,就再看看书。 这样反复几次直到你不需要再看书为止即可。填空式记忆。通过把一些句子或单词短语去掉其中的一部分,采用填补的方法来记忆。图形式联想记忆。将一些句子...
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 父母的爱

夏天到了,学校安排了午休时间,我当然要舒舒服服地睡午觉了。我跟爸爸妈妈说好了,两点半准时叫我。不知怎么的,每天两点半我都准时被叫醒。醒来后,我总是看到桌子上放着一碗凉的绿豆粥。我心里很是感激父母。一天中午,我怎么也睡不着觉,就起来了。我悄悄地走到爸爸的门前,呀!我呆住了。我从门上的玻璃窗向里看去,只见爸爸靠在椅子上,微合着双眼,头不时往下垂,旁边放着座钟。忽然,爸爸眼一睁,抬起头来看看座钟,又靠在...
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 这条小鱼在乎

暴风雨后的一个早晨,一个男人来到海边散步。他一边沿海边走着,一边注意到,在沙滩的浅水洼里,有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里,回不了大海了,虽然近在咫尺。被困的小鱼,也许有就几百条,甚至几千条。用不了多久,浅水洼里的水就会被沙粒吸干,被太阳蒸干,这些小鱼都会干死的。男人继续向前走着。他忽然看见前面有一个小男孩,走得很慢,而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去——他在捡起水洼里的小鱼,...
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